Événements autour du Yoga

[WORKSHOP] GRAND ÉCART

Samedi 25 octobre

de 14h30 à 16h30

Chez Paradox Studio, 29 Quai Maubec, La Rochelle

Un atelier pour explorer la posture de Hanumanasana, le grand écart latéral.

À travers un flow et des exercices ciblés. Le but est de venir explorer cette posture, nos capacités & nos limites de manière accessible & ludique.

Lors de cet atelier, nous prendrons le temps de décortiquer et de travailler cette posture, entre force et souplesse.

Le grand écart est une posture exigeante qui demande de la patience. L’objectif de cet atelier est de vous donner des clefs pour travailler ensuite en autonomie.

Au programme :

. Une méditation & des respirations dynamiques pour apporter de l’énergie

. Des échauffements articulaires spécifiques

. Un flow

. Des exercices ciblés pour travailler le grand écart latéral, avec du matériel, le mur ..

. Une relaxation sonore

Accessible à toutes & tous

N’hésitez pas à prendre des chaussettes.

Infos & réservation sur le site : https://paradox-larochelle.fr/planning-des-cours