Yoga inclusif & joyeux à La Rochelle
Un Yoga holistique
pour toustes
"Le Yoga vous permet de trouver un nouveau type de liberté dont vous n'aviez même pas conscience."
BKS Iyengar
"Le bonheur n'est pas dans la recherche de la perfection mais dans la tolérance de l'imperfection."
"C'est en affirmant quotidiennement ses liens avec une communauté mondiale qu'on apprend à faire preuve de compassion."
Bell Hooks
En studio, en extérieur, chez vous ...
Hatha, Vinyasa & Yin Yoga
Découvrez les différentes formes de yoga que j'enseigne !
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un Yoga lent qui étire les tissus profonds comme les fascias, les articulations, les ligaments, les tendons.
On reste plusieurs minutes dans chaque posture. Le Yin Yoga est un Yoga méditatif qui invite à l’introspection, au lâcher-prise et à la détente.
Hatha Yoga
Une pratique fluide oscillant entre renforcement et souplesse. C’est une pratique qui est souvent plus lente que le vinyasa. Elle permet de travailler en conscience avec son corps & son souffle de manière approfondie.
Vous enchaînerez des salutations au soleil & des mouvements fluides tout en vous focalisant sur le souffle.
Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique où chaque mouvement suit naturellement la respiration. Le vinyasa permet de renforcer le corps, de gagner en mobilité et d’apaiser l’esprit grâce à une pratique intense.
On enchaîne plusieurs séries de postures de manière dynamique.
Je pratique le yoga avec Mathilde depuis un an et demi et je ne peux me passer de ses cours de Yin Yoga du mardi soir.
Mathilde est une professeure solaire, souriante, bienveillante et à l'écoute de ses élèves.
Ses cours permettent de s'apaiser, se relaxer et d'apprendre à écouter son corps grâce aux différentes postures proposées. Ses pratiques sont complètes avec, au delà des postures, des temps de méditation, de pranayama et de relaxation accompagnés du magnifique son des bols tibétains.
Merci Mathilde pour ces moments qui font toujours beaucoup de bien !
Chloé
J’ai découvert la pratique du Yoga avec Mathilde et désormais je ne peux plus m’en passer. Ses cours sont une vraie bulle de bienveillance, de bonne humeur, de douceur et de détente. Elle prend le temps pour chaque élève dans le respect des possibilités corporelles de chacun. Une parenthèse de bien-être devenu essentiel dans ma semaine. ✨
Camille