Yoga inclusif & joyeux à La Rochelle
Un Yoga holistique
pour toustes
"Le Yoga vous permet de trouver un nouveau type de liberté dont vous n'aviez même pas conscience."
BKS Iyengar
"Le bonheur n'est pas dans la recherche de la perfection mais dans la tolérance de l'imperfection."
"C'est en affirmant quotidiennement ses liens avec une communauté mondiale qu'on apprend à faire preuve de compassion."
Bell Hooks
En studio, en extérieur, chez vous ...
Hatha, Yin & Yin Yang Yoga
Découvrez les différentes formes de yoga que j'enseigne !
Yin Yoga
Spécialement conçu pour lâcher prise, le Yin est une pratique lente, mais qui peut être intense, car les postures sont maintenues plusieurs minutes.
Cette pratique permet de gagner en souplesse & d'apaiser l'esprit. Le Yin est très méditatif !
Hatha Yoga
Une pratique dynamique oscillant entre renforcement et souplesse. C’est une pratique fluide & énergisante qui permet de travailler en conscience avec son souffle & avec son corps.
Vous enchaînerez des salutations au soleil & des mouvements fluides tout en vous focalisant sur le souffle.
Yin Yang Yoga
Ce cours est un mélange de Hatha yoga & de Yin yoga !
Un doux mélange de pratique dynamique et de pratique relaxante ! C'est un cours qui débute par la partie Yang ; des enchainements dynamiques pour stimuler l'énergie. Puis on redescend doucement vers une pratique Yin, lente et au sol, pour étirer en profondeur & se relaxer.
Je pratique le yoga avec Mathilde depuis un an et demi et je ne peux me passer de ses cours de Yin Yoga du mardi soir.
Mathilde est une professeure solaire, souriante, bienveillante et à l'écoute de ses élèves.
Ses cours permettent de s'apaiser, se relaxer et d'apprendre à écouter son corps grâce aux différentes postures proposées. Ses pratiques sont complètes avec, au delà des postures, des temps de méditation, de pranayama et de relaxation accompagnés du magnifique son des bols tibétains.
Merci Mathilde pour ces moments qui font toujours beaucoup de bien !
Chloé
J’ai découvert la pratique du Yoga avec Mathilde et désormais je ne peux plus m’en passer. Ses cours sont une vraie bulle de bienveillance, de bonne humeur, de douceur et de détente. Elle prend le temps pour chaque élève dans le respect des possibilités corporelles de chacun. Une parenthèse de bien-être devenu essentiel dans ma semaine. ✨
Camille